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Medientipps der Woche

 

Auch wenn wir zeitweise zu Hause arbeiten, möchten wir Ihnen weiterhin Medientipps in diesen besonderen Zeiten bieten - für Abwechslung und gegen Langeweile zu Hause! Im Wechsel stellen hier die Medienexperten aus der Zentralbibliothek von jeder Ebene Interessantes aus den physischen und virtuellen Regalen, aber auch Kostenfreies aus dem Internet vor.

 

 

 

Bild: Jagat Eberding

 

In dieser Woche präsentieren die Fachlektorinnen und Fachlektoren der Ebene Leben Empfehlungen aus den Themenbereichen [Religion, Medizin, Philosophie, Pädagogik, Psychologie, Sport, Basteln, Hauswirtschaft]:


1. Buchtipp Gedächtnistraining „Pimp your brain“
In ihrem Ratgeber „Pimp your brain“ gibt die Gesundheitspädagogin Pepe Peschel Tipps für alle, die ihre Gehirnleistung aktiv verbessern und langfristig erhalten möchten. Die Autorin startet mit verständlichen Informationen über das Gehirn. Anschließend beschäftigt sie sich mit den Einflüssen von Ernährung, Stress und Bewegung auf die menschliche Gehirnleistung. Zum Abschluss gibt es 33 spielerische Übungen, um die verschiedenen Gehirnleistungen, wie z.B. assoziatives Denken oder Konzentration, zu trainieren.  

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2. Zum Basteln: Kreative Dekorationen rund ums Jahr
„Ein Stück Natur“ heißt das attraktive Bastelbuch von B. Kurcova, das Dekorationen aus Naturmaterialien für jede Woche des Jahres vorstellt. Die 52 Vorschläge, wie z.B. ein Schachspiel aus Steinen, eine Tonschale in Blattform oder ein Adventskalender in Baumform, lassen sich gut nacharbeiten und bieten eine Fundgrube für jeden Anlass.

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3. Die 15 besten Tipps für ein starkes Immunsystem: Bleiben Sie gesund! / Dr. med. Ulrich Strunz
Ihr Immunsystem ist die beste Abwehr - machen Sie es stärker! Nichts ist besser geeignet, um Viren und Krankheitserreger zu bekämpfen, als unser Immunsystem - wenn es fit ist. Pillen und Impfungen können dieses System nur unterstützen, mit den täglichen Herausforderungen wird es locker selber fertig. Oft ist es jedoch geschwächt, dann steht das Tor für Krankheitserreger offen. Helfen Sie Ihrem Immunsystem, machen Sie es stärker! Das geht schneller, als man meint. Alles, was es dazu braucht, sind drei ganz einfache Mittel: Bewegen Sie sich, gönnen Sie Ihrem Körper Vitalstoffe und Ihrem Geist ein paar Glückseinheiten - so werden Sie täglich mehr und mehr immun. Resistent. Die Zutaten: Vitamine, allen voran Vitamin C und Vitamin D. Eiweiß und Antioxidantien. Krafttraining und Entspannung. Guter Schlaf und bewusste Atmung. Und nicht zuletzt: Humor und gute Laune. Bleiben Sie gesund: Mit den 15 wichtigsten Tipps von Dr. Strunz.

Standort: Stadtbibliothek am Mailänder Platz - 3.OG.C07, Vc Stru
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4. Do it yourself - #Einfach plastikfrei leben / Charlotte Schüler
Die beliebte Autorin Charlotte Schüler präsentiert in ihrem zweiten Buch 50 bebilderte Anleitungen für plastikfreie Produkte. Denn die nachhaltigsten Alternativen zu den verpackten Angeboten aus Supermarkt und Drogerie kann jeder ganz einfach selbst zu Hause herstellen.
Ihre vielseitigen DIYs decken alle Bereiche des Lebens ab und helfen dabei, den eigenen Alltag Schritt für Schritt plastikfreier zu gestalten. Ob selbstgemachtes Make-up, Shampoo, Deo, Handcreme, Waschmittel oder Backpulver: Die Autorin zeigt, wie sich ihre Ideen und Rezepte mühelos in die Tat umsetzen lassen.

Standort: Stadtbibliothek am Mailänder Platz - 3.OG.C07, Vcg Schuel
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5. Rasant entspannt: die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress / Prof. Dr. Norbert Fessler; unter Mitarbeit von Alexia Weiler, Daniela Ackermann, Anne Glusa
Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß.

Standort: Stadtbibliothek am Mailänder Platz - 3.OG.C08, Vck Fes
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Aktualisiert: 19.01.2021